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하나, 둘! 몸도 마음도 청춘으로 돌아가는 시간

본격적인 체조에 앞서 다 함께 둥글게 모여 몸을 푸는 시간을 가졌습니다.

"나이야 가라!"를 외치며 전문 강사님의 지도 아래 꼼꼼하게 스트레칭을 시작하시는 회원님들의 눈빛이 반짝입니다.

웃음 가득, 활기찬 백세 건강 체조법

1. "함께하면 즐거움도 두 배!" 짝꿍 체조

서로의 손을 맞잡고, 어깨를 다독이며 호흡을 맞추는 회원님들의 모습에서 따뜻한 정과 에너지가 느껴졌습니다.

짝꿍과 함께 웃으며 하는 운동은 부상 방지는 물론 엔돌핀까지 팍팍! 솟게 만든답니다.

2. "나를 사랑하는 시간," 앉아서 하는 명상 & 호흡법

편안하게 앉아 눈을 감고, 온전히 내 몸과 마음의 소리에 귀 기울이는 시간도 가졌습니다.

깊고 평온한 호흡을 통해 스트레스를 날려버리고, 긍정적인 에너지를 가득 채웠습니다.

정성 가득! 에프스포렉스의 특급 영양 간식 지원

회원님들의 건강한 운동 후 영양 보충을 위해 에프스포렉스에서 특별한 간식을 준비했습니다!

신선한 컵과일: 제철 과일의 상큼함을 그대로 담아 비타민 충전!

영양 찰떡 세트: 든든하게 속을 채워줄 쫀득쫀득 영양 찰떡!

운동 후 함께 나누는 간식 시간에 피어난 웃음소리에 센터가 더욱 환해졌습니다.

"건강 100세, 에프스포렉스가 함께 달립니다!"

시니어 회원님들의 열정과 밝은 에너지를 느낄 수 있어 에프스포렉스 모든 스태프에게도 뜻깊은 시간이었습니다.

앞으로도 회원님들의 건강하고 행복한 '100세 청춘'을 위해 에프스포렉스가 늘 함께하겠습니다.